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体重52.9kg 体脂肪率14.1% (2002/08/24 14:00)

 一週間ぶりにスポーツクラブへ。今週は平日に行く時間を取れなかった。使用料金は月額固定で6500円だから,週に2回は行かないと元をとった気がしない。明日も行っちゃおうかな。

 今週は脂っこいものを食べ過ぎたので,エアロバイクを長めに,1時間漕いだ。

 寝不足もたたって,筋トレするだけの体力は残っていない。軽めに1セットのみ。

 帰りに善通寺の天満屋敷地内のスポーツショップで,プロテイン粉末を購入。買い置きしていたものが無くなってしまった。

 今回はウイダーの製品にしてみた。
http://www.weider-jp.com/shop/pro/28mm_15100.html



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2002/08/24 14:00: 体重52.9kg 体脂肪率14.1% ←(参照中)
2002/08/18 23:17: 体重52.6kg 体脂肪率14.4%
2002/08/10 16:03: 体重52.6kg 体脂肪率15.1%
2002/08/04 20:43: 体重52.6kg 体脂肪率14.2%
2002/08/02 00:55: 体重52.1kg 体脂肪率15.2%
2002/08/01 12:33: 最近の昼食
2002/07/28 23:23: 体重52.6kg 体脂肪率14.1%
2002/07/25 23:23: 1995年頃の写真
2002/07/25 22:49: 体重52.6kg 体脂肪率15.2%
2002/07/21 16:30: 体重52.7kg 体脂肪率14.4%

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