T.Hayashi's Diary | 掲示板 | ML案内 | リンク | Yahoo! | 自作ソフト紹介 | 自己紹介
マウスコンピューター/G-Tune
日記
バイク・オートバイ
PC
クルマ
交通取締
ダイエット・健康
食べ歩き・うどん
映画・音楽・漫画

携帯電話版


75kgから52kgへ。
−23kgへの道程。
絶対痩せる!
何が何でも痩せる!
とにかく痩せる!


味噌汁レシピ

リンク
10秒ダイエット
豆知識が沢山!





体重52.8kg 体脂肪率15% (2002/02/23 20:15)

 約一週間ぶりにスポーツクラブに行った。風邪のおかげでしばらく行けなかったもんな。

 久しぶりのエアロバイクは効くなあ。負荷90なのに平均脈拍は139。

 土曜日はマシンが空いているから,筋力トレーニングを2セットずつやろうと思ったが,一巡目でもうヘロヘロ。また体力温存してから出直そう。

 でも,腹筋だけは2セットやっちゃった。腹を引き締めたいねえ。

 体重52.8kg。体脂肪率15%。また筋肉が落ちたかなあ。とほほ。

 体脂肪率15%以下のまま筋肉を増やしたいが,難しいなあ。



[←前の日記]  [次の日記→]
[←前のページ]  [次のページ→]

2011/06/25 21:38: 夕食
2011/06/23 21:17: 夕食
2011/02/14 01:42: インフルエンザにやられる
2010/10/21 22:53: 自転車散歩
2010/03/03 20:29: メガネブク
2010/01/23 00:44: 車内加湿器で潤いを。ドライアイ・花粉対策
2010/01/13 21:14: 室温4度
2009/12/20 20:24: DDR X:エンドレス レベル3までカウンターストップ
2009/10/28 00:40: 左足首を痛める
2009/07/04 01:24: ものもらい発生

Page : 1; 2; 3; 4; 5; 6; 7; 8; 9; 10;





画面上へ 
当サイトの内容は全てフィクションです。内容に関して一切の責任を負いません。
当サイトに掲載の文章・写真の無断転載/著作権法に定められた範囲を超える引用を禁じます。
すべての内容は日本の著作権法並びに国際条約により保護されています。

ブログ  楽天 ライブドア エキサイト goo はてなダイアリー